Сигурна съм, че на всяка една от вас се е случвало да барабани с пръсти по масата. Това е било неволно движение и едва ли знаете, че това е един чудесен начин да прогоните напрежението. Ако се чувствате напрегнати, потупвайте с върха на пръстите на едната си ръка дланта и горната част на другата ръка, като започнете от основата на пръстите и продължите нагоре към китката. След това направете същото, като смените ръцете. Леките потупвания правят дишането ритмично и спомагат за отпускане на цялото тяло. След като приключите с това движение, пощипвайте мембраната между пръстите си с палеца и показалеца на другата ръка (натиска да е постоянен и да е колкото си може по-силен, без да ви боли обаче). С това движение ще събудите лимфната система.
Абонамент за:
Коментари за публикацията (Atom)
Няма коментари:
Публикуване на коментар